サーフィンスクールで短期上達

死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい [ 小林弘幸（小児外科学） ]

この本に書かれていること。それすなわち、私たちのサーフィンライフそのものではありませんか。






人の健康の源（みなもと）となっているミトコンドリアを元気にするために、以下の２つのことが大事なんだそうです。



１．ときに寒さに耐え、ときに空腹に耐える。

２．筋肉を鍛える。




これってサーファーがやってることですよね。念のためですが、夏限定のサーファーではなくて１年をとおして海に入るサーファーのことです。


そしてこの本では特に「スクワット」に注目していますが、スクワットの動きはサーフィンでは自然にやってる動きです。そう、アップスダウンです。スケボーとかもやってる人はサーフィンだけでなく、健康とアンチエイジングにも効いてるというわけです。


　　　　　トップに返り咲きたい！
　　　　　　　　↓　　↓　　↓